‘Spark’: El ejercicio como aliado del desarrollo cognitivo y emocional
La tesis principal del libro Spark de John J. Ratey y Eric Hagerman es que el ejercicio físico tiene un…
Ejercicio físico
Ciencia y beneficios de caminar: Elogio del caminar de Shane O’Mara
Uno de los mejores hábitos saludables es caminar (ver Hábitos atómicos de James Clear). Para algunos, es un hábito «natural»…